Paginacija
-
-
NORMALAN MOTORIČKI RAZVOJ U PRVOJ GODINI ŽIVOTA
-
Marko Milković Normalan motorički razvoj djeteta bitan je segment u djetetovom daljnjem razvoju. Dijete započinje svoj razvoj od njegovog začeća te se nastavlja razvijati intrauterino. Rođenjem dijete nastavlja svoj razvoj te se počinje adaptirati na vanjske podražaje koji dolaze iz okoline. Preduvjeti normalnog motoričkog učenja uključuju: normalan posturalni tonus, normalnu recipročnu inervaciju i diferencijaciju masovnih primitivnih, primarnih motoričkih sinergija u fine izolirane,...
-
-
OBLICI I TEHNIKE RESPIRACIJE
-
Antun Koren Disanje je bitan dio života te ima veliku važnost za funkcioniranje čovjeka. Dijafragmalno disanje je sporo i duboko disanje koje utječe na mozak i kardiovaskularni, respiratorni i gastrointestinalni sustav kroz modulaciju autonomnih živčanih funkcija. Izmjena plinova je primarna funkcija dišnog sustava. Kod normalnog disanja dijafragma se skuplja i spušta oko 1 cm, a kod prisilnog disanja do 10 cm. Dijafragma je glavni inspiratorni mišić. Kontrakcija dijafragme, širenje trbuha i...
-
-
OZLJEDA PREDNJEG KRIŽNOG LIGAMENTA
-
Veronika Ivanković Zglob koljena najveći je i najozljeđivaniji zglob u tijelu. Čine ga tibija, femur i patela koje formiraju femoropatelarni i tibiofemoralni zglob. Mišići koji djeluju u kretnjama koljena su prednji, stražnji, medijalni i lateralni mišići natkoljenice. Glavni nositelji stabilnosti u koljenu su ligamenti koji se dijele na kolateralne ligamente i križne ligamente koljena. Kolateralni ligamenti dijele se na medijalni i lateralni kolateralni ligament dok se križni dijele na prednji i...
-
-
OZLJEDE SKOČNOG ZGLOBA
-
Mia Sablić Gležanj se sastoji od gornjeg i donjeg nožnog zgloba. U zglobu se nalaze kosti, ligamenti i tetive mišića. Do ozljede može doći u bilo kojem od prethodno navedenih segmenata. Funkcija mišića je stabilizacija zglobova i izvođenje aktivnog pokreta. Postoji više mehanizama nastanka ozljeda. Do ozljede može doći pretjeranom inverzijom, everzijom, dorzalnom i plantarnom fleksijom stopala. Dijagnoza se postavlja pomoću fizikalnog pregleda, ultrazvuka, RTG-a i MR-a. Ovisno o tipu...
-
-
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE TRENINGA U PRIPREMNOM PERIODU KOD NOGOMETAŠA
-
Alen Brcko Nogomet i nogometni trening kompleksna je kineziološka aktivnost u koju je uključen
veliki broj faktora o kojemu ovisi uspješnost tijekom sportske izvedbe. Najviši mogući trenažni
i natjecateljski zahtjevi koji se postavljaju pred sportaše, konačno i nogometaše,
podrazumijevaju sustavan i planski, znanstveni pristup planiranju i programiranju treninga. Na
taj način mogućnost pogreške pri natjecateljskoj izvedbi, treniranost i sportska forma
nogometaša te posljedično...
-
-
POVIJEST SPORTA OSOBA S INVALIDITETOM
-
Sara Gec Cilj ovog rada je pregledom dostupne stručne literature prikazati zainteresiranoj užoj i široj javnosti razvoj sporta osoba s invaliditetom od njegovih početaka do danas te prikazati najveće uspjehe hrvatskih sportaša osoba s invaliditetom. Ljudsko tijelo građeno je za aktivnost, a ne za mirovanje. Tjelesna aktivnost je jedna od glavnih životnih i ljudskih funkcija te najvažnijih zdravstvenih odrednica povezanih s načinom života. Tijekom milijuna godina ljudsko tijelo razvilo se u...
-
-
POVRATAK SVAKODNEVNIM AKTIVNOSTIMA NAKON REKONSTRUKCIJE ACL – a
-
Matea Kormanić ACL je jedan od ključnih stabilizatora koljena. Ruptura ACL – a je češća kod sportaša i ljudi koji se bave težim fizičkim poslovima. Rupture ACL – a nastaju zbog konstantne napetosti ligamenta u svim pokretima zbog toga što onemogućava međusobne pokrete zglobnih tijela. Faktori rizika koji mogu dovesti do rupture su: povišena tjelesna težina, neadekvatna obuća, mišićni zamor, genetska predispozicija te ženski spol. Ozljede često nastaju zbog izravnog kontakta s drugim...
-
-
POZITIVNI UČINCI SPORTA NA KVALITETU ŽIVOTA OSOBA S INVALIDITETOM
-
Karla Pejaković Cilj ovog rada je proučavanjem dostupne literature utvrditi kako i na koji način sport i tjelesna aktivnost doprinose poboljšanju kvalitete života osoba s invaliditetom. Sport ima vrlo važnu ulogu u životu pojedinca od djetinjstva do starosti. Sport treba uključivati u svakodnevicu djeteta od njegovih prvih koraka. Uključivanje u sport utječe na razvoj djeteta te sami odgoj i socijalizaciju s vršnjacima. Provođenje vremena u prirodi, a istovremeno i igranje raznih igara kojim se...
-
-
PREVENCIJA OZLJEDA DONJIH EKSTREMITETA U KOŠARCI
-
Dominik Tomić Košarka je popularan sport diljem svijeta, koji zahtijeva visoku razinu fizičke sposobnosti, koordinacije i brzine. Međutim, zbog naglih pokreta i skokova, igrači košarke često su izloženi ozljedama, posebice donjih ekstremiteta. Ozljede donjih ekstremiteta koje se događaju u profesionalnoj košarci mogu rezultirati tim da košarkaš izostane sa terena, što naravno nije poželjno tijekom velikih natjecanja jer visok broj ozljeda u ekipi označava manjak ili izostanak rezultatskih...
-
-
PREVENCIJA OZLJEDA KOLJENA KOD SPORTAŠA
-
Antea Šimunović Važna poruka i smisao sporta i sportskog treninga je promocija zdravlja te načina života koji štiti i unapređuje ljudsko zdravlje. Temeljni uvjet za sudjelovanje u sportskim aktivnostima je zdravlje. No, često se događa da se upravo tijekom sportskih aktivnosti sudionici ozlijede. To zahtijeva da se sudionici na neko vrijeme udalje od treninga i sportskih aktivnosti, a iznad svega im je ugroženo i zdravlje. Već ta dva razloga dovoljna su za sustavan i dugoročan pristup prevenciji...
-
-
PRINCIPI PLANIRANJA TRENINGA U PRIPREMI ZA MARATON
-
Mario Šiftar Trčanje je jedan od najjednostavnijih, najdostupnijih i najpopularnijih oblika tjelesne aktivnosti širom svijeta. Osim što je popularan sport, trčanje je također omiljena rekreativna aktivnost među ljudima svih dobnih skupina. Neke od prednosti koje trčanje donosi su poboljšanje kapaciteta pluća, smanjenje broja otkucaja u mirovanju, smanjenje rizika od bolesti, smanjenje krvnog tlaka, poboljšanje cirkulacije, djeluje na sastav tijela i na mentalno zdravlje osobe. Maraton je jedna...
Paginacija
